Vous avez du mal à rentrer dans votre pantalon ? C’est signe qu’il est temps de vous reprendre en main ! Afin de retrouver la ligne, commencez par adopter une alimentation équilibrée et pratiquez une activité physique régulière. Et pour maximiser vos chances de mincir, pensez à la phytothérapie.
Des plantes pour déstocker les graisses
Les plantes « brûle-graisses » augmentent les dépenses énergétiques en utilisant les graisses et permettent ainsi une diminution de la masse grasse.
Afin de brûler vos graisses, optez pour :
- le guarana,
- le thé vert,
- le maté,
- les baies d’aubépine ou Shan Zha,
- les fèves de cacao.
Des plantes pour l’épuration de l’organisme
Les plantes diurétiques favorisent l’élimination rénale de l’eau. Le corps étant principalement composé d’eau, elles permettent de faire baisser rapidement le poids mais ne diminue pas la masse grasse. Les kilos perdus sont vite repris à l’arrêt du traitement.
ATTENTION ! Consommés en excès, les plantes diurétiques peuvent être responsables d’une déshydratation. Demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser des plantes diurétiques.
Parmi ces plantes, pensez à :
- l’orthosiphon,
- la reine des prés,
- la piloselle.
Des plantes pour réduire la sensation de faim
Les plantes coupe-faim contiennent des fibres (les mucilages) qui gonflent dans l’estomac au contact de l’eau et laisse une sensation de satiété. Une hydratation régulière permet de maximiser leur efficacité. Les plantes coupe-faim doivent être prises 15 à 30 minutes avant les repas ou en cas de petit creux. Pour être véritablement efficaces, elles doivent être associées à un régime alimentaire et à une pratique sportive régulière.
Les plantes coupe-faim les plus courantes sont :
- le fucus (Naturactive Fucus),
- le konjac,
- le garcinia,
- le nopal,
- la pectine de pomme.
Les tisanes minceur
Pour mincir en toute tranquillité, pensez également aux tisanes minceur, véritables concentrés de plantes brûle-graisses, diurétiques et coupe-faim :
- Herbesan bio minceur,
- Médiflor minceur capsules pour infusion.
Se relaxer pour mieux mincir
Le stress est bien souvent un facteur de prise de poids. Pour maximiser vos chances de mincir, pensez à utiliser des plantes relaxantes telles que la valériane, la mélisse, le rhodolia, l’aubépine ou la passiflore.
ATTENTION !
- L’aubépine est contre-indiquée en cas de troubles cardiaques car elle peut provoquer des palpitations, des vertiges et des maux de tête.
- La valériane est contre-indiquée en cas de troubles du foie ou de prise de médicaments potentiellement toxique pour le foie.
- La mélisse doit être utilisée avec prudence en cas de maladie de la thyroïde.
Demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser ces plantes.
L’utilisation des plantes maximise vos chances de perdre du poids. Toutefois, avant de consommer des produits de phytothérapie, assurez vous d’adopter une bonne hygiène de vie : une alimentation variée, équilibrée et une activité physique régulière.
